息子を1ヶ月でレギュラーにする方法【2】
第2回目です。
息子を1ヶ月でレギュラーにする練習法です。
これは、小学生低学年から高学年まで、野球が上手くなりたいという子供の効果的な上達方法です。
野球を初心者が少年野球チームのレギュラーを目指す場合、親子で簡単にできるメニューを考えてみました。
まず、準備するもの。
子供がバットとグラブ、そしてお父さんが自分のグラブを持っていることを前提とします。
他に揃えた方が良いもの。
・キャッチボール用のボール
(きちんと縫い目があるもの)
・ティーバッティング用のボール
バッティングセンターなどで使われた中古の軟式ボールが最適です。
ティーバッティングをする場所が近くに無い場合は、バドミントンのシャトルを用意するか、新聞紙を丸めてガムテープで貼った自作ボールを作ります。
キャッチボール用のボールは1〜2球あれば良いですが、ティーバッティング用のボールは、最低30球くらいは欲しいところです。もっと多ければ尚良しです。
・スリッパ
ゴロの捕球練習で使います。
手に嵌めるので新しいものが良いかと思います。
100円均一で購入するのが良いかと思います。
・ホームベース
段ボールを切って作ってください。
以上が、
親子練習をする際に最低限必要なものです。
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練習メニュー
■練習メニュー
1.体操とストレッチ(5分)
2.素振りとティーバティング(10分)
3.キャッチボール(5分)
4.ゴロの捕球練習(10分)
以上が30分練習のメニューです。
メニューには入れていませんが、
練習後簡単にストレッチをして終わってください。
これを1ヶ月間、
週に5日は行いたいですね。
1ヶ月間練習を続ければ、
少年野球が上達し、
本人も徐々に自信を付けてくると思います。
1ヶ月間続いたら、
次は3ヶ月を目指してください。
まずは、親子で力を合わせて、
1日30分の練習を1ヶ月続けてみてください。
ちょっと苦しいのは、
2週目の始めくらいまでです。
続けていくとペースが分かるようになります。
習慣にしてしまえば、
その後は比較的楽に継続できます。
継続は力なりということを、
子供に教えるのに最適な時期だと思います。
毎日コツコツをやることを覚えれば、
学校の勉強と将来の受験で凄く役立ちます。
続く
>>息子を1ヶ月でレギュラーにする方法【3】
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